na mase

ok, dzieki, sog :) mam pytanie jeszcze jedno, czy w hst sa uwzgledniane wszystki aktony, tak jak w treningu na mase zwyklym?

Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Można.

rutkow ale mi chodzi czy bardziej na redukcje sie przyda, czy bardziej na mase :p

Cwicze na mase.diete właśnie mam ułożoną(do tego odżywki).ćwiczyc moge w poniedziałki, środy i piatki.

wyszukiwarka i wpisujesz "lowcarb na mase" albo coś w ten deseń i cieszysz sięsterta informacji

jak na mase to ja polecam laczenie Pon klatka+biceps+przedramie Wtorek Barki+tricpes Czwartek Plecy+przedramie Piatek Nogi

Xyz69 jakbym miał możliwość to bym sie zapisal, poprostu pytam czy lepiej na mase wycisk wiekszym ciezarem czy takim jaki jest dla mnie odpowiedni?

Ogólnie miałem taką wizję, żeby każdą partię robić 2x w tygodniu: Nogi = 1,5h x2 = 3h (na siłę) (reszta bardziej na masę) Ramiona = 0,75h x2 = 1,5h Plecy = 1h x2 = 2h Biceps = 0,75h x2 = 1,5h Brzuch = 0,75h x2 = 1,5h Klatka = 1h x2 = 2h Tric = 0,5h x1 = 0,5h Razem = 12h To co mam zrobić? Zrezygnować z paru partii wybierając te najważniejsze dla [...]

wysokokaloryczny SWG4k na mase very good

1 cykl na mase to nic innego jak monohydrat kreatyny+ ew. gainer i białeczko jakieś, i tyle :)

ok rozumiem :) to jakie suple mi radzicie na mase??

rafał - i liczysz na mase kupujac gainera i opierajac sie na nim?

nic nie wiesz idz do dzialu odzywianie poczytaj o dietach na mase i o ich uzupelnianiu

hmm ocziwiscie uwazam tez ze jestes jeszcze za młody.. i powinienes pociwczyc tak hardcorowo rok chociaż z odzywkami na mase cwiczyc cwiczyć jeśc jeśc i spać dużo to byś zobaczyl takie efekty ze kolejny rok bys zrobil taki sam i zapomnialbys wogle po co to komu sterydy? Urosłem, zdrowy jestem, wyciskam 130? to po co mam sie kłuć gownami i [...]

Myślę że mój poziom bf będzie odpowiedni na masę,Waga podskoczy o 2,3kg podczas wchodzenia na bilans zerowy tak?

A co z odżywką na Masę można ją razem łączyć z kreatyną

... POWIEM CI TAK! poczytaj sobie o treningu HST (na mase) http://www.sfd.pl/temat154847 naprawde ciekawy trening: http://www.sfd.pl/temat165947/strona1/ - tu są opisane osiągi (IMPONUJĄCE) sam już go ćwicze!

moge spytac jaka masz diete ?? tez bym chcial diete na mase i rzezbe

Mam dietę na mase, a ćwiczę i robię rzeźbę :)

supermarcy to jest na mase ale za bardzo nie wiem co to.mam ten produkt od kumpla a nigdzie opisu nie ma